Yin - Yoga sonore

Elisabeth Mérat - 06.80.40.42.10

YOGA SONORE - DO-IN

     ACTIVITES EN SUSPEND...

Le Yoga sonore

 

Le Yoga sonore est une alternative à un yoga purement physique. Il se définit comme l'ensemble des pratiques qui utilisent la voix, les *mantras et le chant harmonique, comme support de méditation.


Dans mes ateliers, il est basé essentiellement sur des postures simples de yoga associées à des respirations profondes accompagnées de sons vocaux soufflés ou vibrés.

On y explore également les pratiques taoïstes de sons curatifs.

Ainsi, le son de notre propre voix nous repose et nous régénère en profondeur.


*Un mantra est une séquence sonore composée de consonnes et de voyelles qui contient dans ses phonèmes un noyau d'énergie sacré.

 

Le Do-In

 

Le Do-In est le shiatsu auto-administré.

Il prend sa source dans la tradition chinoise.

Dans l'ancienne Chine, il était pratiqué dans le cadre de la vie familiale. Chaque jour, à l'aube, hommes, femmes et enfants réunis dans la pièce commune, pratiquaient le DO-IN, favorisant ainsi dans leur corps une bonne circulation des énergies qu'ils devaient investir dans les différentes activités quotidiennes.

C'est un art qui nous vient de la sagesse des Anciens. C'est à la fois une technique et un moyen de se mieux connaître, aussi de vivre en meilleure harmonie avec les autres

LES ATELIERS

Les ateliers de pratiques personnelles

Ateliers de pratiques personnelles, de ressourcement et relaxation où s'entremêlent Do-In (art asiatique ancestral d'auto-massage) et Yoga du son pour un mieux être au quotidien. Accessible à tous, ces pratiques joyeuses n'exigent aucunes compétences préalable et favorisent la libre circulation de l'énergie qui est en nous.

 

Au Centre social l'Horizon - 29 Bd d'Armor - LANNION 

le lundi de 12h15 à 13h30 - Salle d'animation

le mardi de 18h à 19h15 - Salle 1

le jeudi de 18h à 19h15 - Salle 1

Les ateliers collectifs en institutions

 

Hôpitaux,

 

Maisons de retraite,

 

IME,

 

Foyers d'accueil spécialisé...

Yin-Yoga sonore - Détente et Bien-être à Lannion - Côtes d'Armor-Bretagne

Elisabeth Mérat - 06.80.40.42.10

Service gratuit facile et accessible Ă  tous

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